Revisión tonal honesta de un editor de fitness

Me propuse averiguar si la máquina de entrenamiento de fuerza de alta tecnología valía la pena.

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Forma / Kristen Geil

Después de impartir clases de HIIT y de fuerza en un estudio local durante algunos años, es seguro decir que conozco todo tipo de equipos de entrenamiento. Y cuando se trata de maximizar el equipo de tu gimnasio en casa, puedo mostrarte exactamente lo que he hecho con el espacio asignado de 3' x 7' en la oficina de mi novio.

Si bien el pequeño pero poderoso gimnasio de mi casa estaba perfectamente bien, todavía pagué una membresía completa del gimnasio para acceder a equipos de entrenamiento de fuerza que son simplemente imposibles de caber en un condominio de 1200 pies cuadrados. Pero el viaje de 20 minutos a mi gimnasio se estaba volviendo aburrido y, francamente, el inconveniente fue un obstáculo importante en mis objetivos de entrenamiento de fuerza.

No hace falta decir que casi me tiro de espaldas en mi prisa por responder "SÍ" cuando me ofrecieron la oportunidad de escribir una reseña tonal para Shape.

He estado probando Tonal durante tres meses, usándolo al menos dos veces por semana durante 30 minutos o más a la vez. Aquí está mi honesta reseña de Tonal como exprofesional del fitness y, además, si creo o no que el gimnasio en casa Tonal realmente vale el precio deslumbrante.

El Tonal es un gimnasio doméstico inteligente todo en uno que utiliza pesas magnéticas y una máquina de cable adaptada para ofrecer cientos de ejercicios diferentes de entrenamiento de fuerza y ​​resistencia de hasta 200 libras, todo incluido en una máquina que mide aproximadamente 51 pulgadas de alto y 21,5 pulgadas de ancho. y se monta en una pared.

La máquina en sí cuesta $ 4785, que incluye entrega e instalación, así como un paquete de accesorios inteligentes (que consta de Smart Handles, Smart Bar, módulo de control de barra, cuerda, banco, rodillo de espuma y colchoneta de entrenamiento). Puedes comprar el Tonal por sí solo, sin accesorios inteligentes, por $4,290 más impuestos. Luego podrás usar tus propios accesorios, pero necesitarás adaptadores T-lock para conectarlos al Tonal. Si cambias de opinión, podrás adquirir los accesorios más adelante. La entrega y la instalación son obligatorias a efectos de garantía, para su información.

Tu compra también te asegura una membresía de 12 meses, como mínimo, por $59,95 al mes. Esto le permite acceder a las clases, programas en vivo y bajo demanda de Tonal, un número ilimitado de cuentas de membresía, medición de datos y seguimiento de progreso, sugerencias de peso personalizadas, música a través de Apple Music o Amazon Prime y modos de peso dinámico, entre otros beneficios. Sin la membresía, tiene acceso a "Basic Lift" y Tonal realiza un seguimiento de sus repeticiones y tiempo de entrenamiento, pero no recibirá sugerencias de peso personalizadas, modos dinámicos, seguimiento del progreso y, lo más importante, no se registrarán nuevos datos de entrenamiento.

Tonal

Más de 245 ejercicios en la biblioteca de movimientos

Los accesorios inteligentes facilitan la adición y el ajuste de pesas

Toma una clase o haz ejercicio por tu cuenta

Más de 1000 clases dirigidas por un instructor y más de 200 programas

Silencioso y se siente suave

Las características de seguridad son ideales para levantadores solitarios o principiantes.

Impresionante servicio al cliente e instalación.

Es caro

Cambiar accesorios puede ralentizar las transiciones entre movimientos

La comunidad no parece tan comprometida como otras plataformas

Necesitará algunos conocimientos básicos sobre las paredes y la estructura del edificio antes de la instalación.

No es tan minimalista como otras opciones y no se puede usar como espejo.

Para comprender completamente el alcance de las capacidades de Tonal, me comprometí a usarlo al menos dos veces por semana durante este período de prueba de tres meses. He tomado una variedad de clases: fuerza, cardio, boxeo, HIIT, estiramiento y movilidad. Cambié entre clases a la carta y seguí programas específicos, que abarcan varias semanas y apuntan a objetivos o grupos de músculos específicos. También le pedí a mi novio que probara la máquina en modo Free Lift, ya que me atraen más las clases dirigidas por un instructor. En tres meses de uso de Tonal, hice 45 entrenamientos y completé dos programas.

Pero antes de poder empezar a ir al gimnasio, tuve que navegar por el proceso de instalación de Tonal, y no voy a mentir, estaba nervioso por esto. Vivo en el condominio de mi novio en un rascacielos de 200 unidades y no quería en absoluto ser responsable de las paredes agrietadas o, peor aún, de los daños. Afortunadamente, la encuesta previa a la instalación de Tonal ayudó a calmar algunas de mis preocupaciones. La encuesta, que tardó menos de 10 minutos en completarse, me pidió información básica sobre dónde quería instalar la máquina, si era una pared interior, las medidas del espacio, la ubicación del tomacorriente más cercano y más, todo especificaciones que fueron relativamente fáciles para mí de proporcionar (aunque tuve que enviarle un mensaje de texto al padre de mi novio preguntándole qué tipo de postes teníamos). Pasé la encuesta con gran éxito y programé mi fecha de entrega para unas semanas más tarde con un instalador externo.

La instalación real no podría haber sido más sencilla. El equipo de tres hizo una verificación rápida para asegurarse de que mi espacio cumpliera con todos los requisitos para instalar el Tonal y luego salieron las herramientas eléctricas. Todo terminó en unos 30 minutos, y el equipo limpió cuidadosamente y sacó el embalaje restante.

Aquí es donde realmente me impresionó el servicio al cliente de Tonal. Unas semanas más tarde, noté una delgada grieta en mi pared que no había estado allí antes de Tonal (como pude ver en fotografías antiguas del espacio). Me comuniqué con el servicio de atención al cliente de Tonal con fotografías y una descripción, y rápidamente entraron en acción. Me aconsejaron que no usara el Tonal hasta que un equipo pudiera echarle un vistazo y coordinaron con un representante local para realizar una visita en persona para una inspección de seguridad exhaustiva (y gratuita). Cada conversación telefónica fue seguida por un resumen por correo electrónico de lo que se discutió, y me dieron un número de teléfono real a un ser humano real para llamar en cualquier momento si tenía preguntas.

Todo terminó totalmente bien: el equipo de instalación había apretado demasiado los pernos del soporte, lo que provocó demasiada tensión y la grieta resultante, y el equipo que vino a mi casa incluso me selló la grieta. En una palabra, estaba emocionado.

Forma / Kristen Geil

Entremos en el meollo de esta revisión tonal. Desde el principio, usar Tonal se siente como una experiencia premium (no es de extrañar que esté respaldado por atletas como Lebron James y Serena Williams). Los instructores aparecen en la pantalla en colores saturados de alta definición y la navegación resulta intuitiva y fácil de usar. Podría conectar rápidamente mi Apple Watch y descubrir mis preferencias musicales (Rap de los 90 hasta el final, cariño).

Después de contarle un poco al Tonal sobre sus objetivos y su nivel de condición física, la pantalla de inicio se llena automáticamente con clases y programas sugeridos, así como también aquellos que están de moda o que ha guardado previamente. Dirigirse a la pestaña Explorar le permite buscar el entrenamiento perfecto, ya que puede filtrar por formato de entrenamiento, duración, entrenador, grupo de músculos y más. Tonal también te permite saber qué grupos de músculos están preparados y listos para trabajar con un mapa anatómico; por ejemplo, si ayer ejercitaste pecho y espalda, esos músculos estarán amarillos o rojos dependiendo de qué tan intenso haya sido tu entrenamiento. Mientras tanto, los músculos de la parte inferior del cuerpo estarán verdes, lo que indica que están preparados.

Comencé con la Introducción al entrenamiento tonal para establecer mis pesos iniciales para movimientos básicos (como peso muerto o press de banca) y me ayudó a aprender cómo agregar y quitar los accesorios inteligentes. De inmediato, me di cuenta de que mis pesas tonales no coincidirían del todo con mis pesas con mancuernas; de hecho, el Tonal se sintió considerablemente más duro. Eso no es un defecto de diseño. Como me explicó un representante de servicio al cliente, cualquier peso que levante se siente aproximadamente un 25 por ciento más pesado que las pesas libres debido a la tensión constante.

La utilidad de la función Spotter de Tonal rápidamente me quedó clara cuando probé una sentadilla frontal con barra. Mientras luchaba por colocarme en la posición correcta, accidentalmente encendí el peso a través de Bluetooth, lo que resultó en 50 libras de peso para el que no estaba preparado. Al instante, el Tonal sintió que la barra estaba inclinada y en una posición insegura, y el peso se apagó antes de que pudiera lastimarme la espalda. Esta característica hace que el Tonal sea ideal para personas que quieren levantar AF pesados ​​pero no tienen un compañero de gimnasio que los observe. También es ideal para principiantes que quizás no se sientan seguros (todavía) de cuánto peso pueden levantar o de cómo debería verse su forma. Y para tu información, Tonal también brinda información regular sobre la forma durante tus repeticiones, permitiéndote saber si debes estar más lejos o más cerca del Tonal para cada movimiento.

Los accesorios inteligentes de Tonal son los que llevan este gimnasio en casa al siguiente nivel. Los mangos y la barra se conectan al Tonal a través de Bluetooth, lo que le permite "encender" y "apagar" el peso magnético con solo presionar un botón. Podrás colocarte en posición de manera segura y luego encender el peso cuando estés completamente listo para comenzar tu serie. Para mí, esto cambió las reglas del juego y me ayudó a sentirme aún más seguro y emocionado de lograr nuevas relaciones públicas. Si desea agregar sus propios accesorios (como una barra de flexión o correas para los tobillos), Tonal vende adaptadores T-lock que puede usar, pero las funciones Bluetooth de los accesorios inteligentes valen la pena.

En cuanto a la clase y los programas reales, los encontré tan atractivos y desafiantes como entrenamientos similares de Peloton o Tempo. Todos los instructores son singularmente encantadores y aportan su propia energía y estilo a los entrenamientos, y las clases están cuidadosamente estructuradas en "bloques", que constan de varias series de 2 a 5 ejercicios. Cada clase tiene un objetivo claro y me encantó especialmente la posibilidad de saltarme las introducciones o los períodos de descanso cuando tenía poco tiempo (también puedes avanzar o retroceder 10 segundos y hacer una pausa según sea necesario). Nunca me sentí tan comprometido con la comunidad como durante las clases de ciclismo de Peloton, lo que podría deberse a que en realidad no conozco a nadie más que tenga un Tonal y/o no prioricé tomar clases en vivo durante mi prueba.

Mi mayor frustración provino de las clases que me obligaban a cambiar los accesorios inteligentes entre cada movimiento, lo que ralentizaba mi entrenamiento y me hacía sentir molesto, TBH. Me encantaría poder filtrar las clases por equipo, de modo que solo pudiera hacer entrenamientos que requirieran un equipo. Dicho esto, una vez que lo descubres, es bastante fácil ajustar los accesorios y los “brazos” de Tonal para cada movimiento. Me encantaron especialmente los diagramas a ambos lados de la pantalla que muestran si los brazos de Tonal están en la posición óptima para cada ejercicio.

En cuanto al diseño, seré honesto: el Tonal no es exactamente una mejora para nuestras paredes. Hice lo mejor que pude para compensarlo con arte, pero en nuestro pequeño espacio habitable, es imposible no notar el Tonal. El Tonal no se puede disfrazar de espejo, como pueden hacer otros sistemas de gimnasio en casa. En otro mundo, me encantaría tener el Tonal en un espacio exclusivo para el gimnasio en casa, pero debido a la distribución de nuestro condominio, tiene que estar en nuestra sala de estar. ¿Me encanta? No, pero en mi opinión es manejable (mi novio, sin embargo, no está de acuerdo).

Forma / Kristen Geil

Mira, sé que es molesto decir “depende” aquí pero… depende. Hace tiempo que quería un Tonal y estoy más que dispuesto a pagar la cuota de membresía por la conveniencia de poder levantar 75 libras desde mi sala de estar. (Divulgación: recibí el Tonal gratis a través de nuestro laboratorio de pruebas, pero pagué los accesorios inteligentes y la cuota de membresía mensual). También estoy comprometido con los entrenamientos en casa y el entrenamiento de fuerza, así que sabía que el Tonal no acumularía polvo.

Recomendaría el Tonal para hogares en los que al menos dos personas lo usarán regularmente, especialmente si el entrenamiento de fuerza es una prioridad y están comprometidos a hacer ejercicio en casa (puntos de bonificación si están en un espacio pequeño e intentan reducir el desorden del equipo de entrenamiento). Pagar por el Tonal y una membresía en un gimnasio es simplemente prender fuego al dinero, en mi opinión.

Pero si eres un principiante en el fitness y aún estás aprendiendo qué entrenamientos te atraen más, no es necesario que compres un Tonal por impulso. Comience lentamente con mancuernas y bandas de resistencia, luego vea si el Tonal podría satisfacer sus necesidades.

A diferencia de otros gimnasios caseros, las pesas de Tonal son parte del marco (en lugar de equipos separados que requieren su propio almacenamiento). Con la membresía, Tonal también realiza un seguimiento automático de tu peso a lo largo del tiempo y lo ajusta a medida que progresas en fuerza, para que nunca llegues a un punto muerto. Tonal también ofrece cinco modos de peso dinámicos, que cambian el desafío de cada movimiento de manera inteligente y personalizada: