Hice ejercicio con las nuevas zapatillas de crossfit Nike Metcon 9: esto es lo que pensé

Lo último en la línea de calzado CrossFit de larga duración de Nike es el más versátil hasta el momento, con mejoras notables que te encantarán.

La línea Nike Metcon es un eterno contendiente por el título de mejor zapato de CrossFit y apuesto a que encontrarás al menos un CrossFitter usando un par en cualquier caja en la que te intereses.

Nike lanzó la última generación, las Nike Metcon 9, y probé las zapatillas en WIT Fitness en Londres la noche del lanzamiento, y entré en modo bestia en un entrenamiento CrossFit de 35 minutos diseñado para mostrar de lo que es capaz el zapato.

El entrenamiento consistió en un complejo con barra realizado con un compañero, alcanzando el peso máximo. Luego, una combinación de burpee de arranque y barra en un esquema de 36-24-12 repeticiones y, finalmente, un AMRAP de 24 calorías en una máquina de remo, 24 dedos de los pies contra las barras y 24 bolas de pared. Fue un entrenamiento serio para el zapato (y para mí).

Después de todo eso, una cosa destacó: son cómodos. Soy dueño del Nike Metcon 8 y, si bien ambas generaciones equilibran bien la estabilidad y la comodidad, mi primera impresión es que el 9 lo hace mejor.

Si bien hay otros zapatos con los que preferiría correr, después de haber intentado completar el héroe de CrossFit WOD Murph en la edición anterior, me sentiría más seguro corriendo kilómetros con el Metcon 9.

El Metcon 9 también se ocupa de manera más competente de los entrenamientos HIIT. Podría cambiar entre movimientos de alta intensidad (como burpees) y levantamientos técnicos de manera más eficiente. Hay una mejor flexibilidad en la parte superior del antepié debido a una envoltura completa de la malla de punto de cruz. La generación anterior ahora se siente comparativamente rígida e implacable durante los ejercicios pliométricos y las carreras de lanzadera.

Las notas de diseño prometen una puntera más ancha y una parte superior de malla con costuras cruzadas más transpirable que envuelve el zapato. No se sentían más aireados, pero la puntera se sentía notablemente más espaciosa.

La huella se ha reducido para dejar espacio para un protector de cuerda envolvente pronunciado, que se extiende hasta el lado medio del zapato y hacia la parte superior para mejorar el soporte durante el movimiento en múltiples planos. Como CrossFitter, escalar cuerdas es un sueño hecho realidad, a pesar de las primeras quejas en las redes sociales de que eran demasiado visibles.

Si su principal preocupación es el levantamiento de pesas, el zapato Metcon 8, más firme, podría tener una conexión pie-suelo más favorable, pero las placas HyperLift agrandadas (inserciones que aumentan la caída del zapato desde el talón hasta la punta, proporcionando movilidad e imitando el talón elevado de zapatos de levantamiento de pesas) en el Metcon 9 contrarrestan la espuma de la entresuela de doble densidad que mejora la amortiguación.

Según Nike, las placas fuerzan el peso hacia abajo y proporcionan rigidez en la suela, y no puedo discutir que se estabilicen durante los ejercicios con barra, especialmente durante el levantamiento de pesas más pesado. La suela de goma todavía tiene buen agarre y se ha conservado el popular sistema de bloqueo de cordones, pero esta vez con los cordones unidos a la lengüeta.

El Nike Metcon 9 ya está disponible y cuesta $ 150 en los EE. UU. ($ 160 para las combinaciones de colores AMP, disponibles en cantidades limitadas) y £ 129,95 en el Reino Unido (£ 139,95 para las combinaciones de colores AMP).

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Sam es entrenador personal, practicante de reiki y escritor sobre fitness en Future, el editor de Coach. Habiendo sido entrenado para trabajar tanto con la mente como con el cuerpo, Sam es un defensor del uso de técnicas de atención plena en el deporte y su objetivo es llevar el bienestar mental a la vanguardia del fitness. También le apasionan los fundamentos de la formación y cómo podemos crear métodos de formación más sostenibles. Escribe sobre la importancia de desarrollar hábitos, nutrición, sueño, recuperación y ejercicio.

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