Revisión de PowerBlock Pro EXP: las mejores mancuernas ajustables

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Las probamos para ver si estas mancuernas son la opción inteligente para tus entrenamientos en casa.

Un juego de mancuernas ajustables de calidad puede ser un lugar lógico para comenzar a la hora de construir el gimnasio en casa. Después de todo, combinan las ventajas de una gama completa de pesas tradicionales en una silueta compacta que ahorra espacio. Pero con tantas cosas en el mercado en el ámbito del fitness actual, ¿qué marca (y posiblemente más importante, qué rango de peso) debería elegir?

Bueno, ¿por qué conformarse con un rango? ¿Por qué no optar por una mancuerna ajustable que pueda ampliarse para series más pesadas?

El PowerBlock Pro EXP es una mancuerna ajustable, resistente y duradera en forma de modelo básico, que ofrece a los atletas un impresionante rango de peso de 5 a 50 libras. Pero donde este perfil se distingue, aparte de ese diseño clásico de asa enjaulada, es en el hecho de que la marca ofrece paquetes de expansión que pueden llevar tus levantamientos máximos a 90 libras con músculos.

Pero, ¿es el lujo del peso expandible y la silueta duradera y confiable suficiente para hacer del PowerBlock la mejor opción para usted? Para descubrirlo, probé la destreza de la mancuerna en mi propio régimen de entrenamiento, renunciando a mis series de pesas habituales por este enorme kit en bloques.

Si bien puede tomar un tiempo acostumbrarse a la estética y el perfil en bloques limita los ejercicios que puede realizar, creo plenamente que los PowerBlock Pro EXP son la mancuerna ajustable que debe tener para entrenar en casa. La construcción de las pilas de placas es impresionantemente robusta y no se puede negar el beneficio de tener la opción de paquetes de expansión más pesados. También creo que el mango de goma, aunque a veces resbaladizo, es lo suficientemente cómodo y pegajoso para la mayoría de los atletas que buscan iniciarse en el entrenamiento de fuerza.

El PowerBlock Pro EXP también es relativamente asequible: poco más de $500 para el conjunto básico. Los paquetes de expansión te costarán $200 cada uno, pero no son absolutamente necesarios si no crees que tu entrenamiento superará el umbral de las 50 libras.

Si bien las mancuernas ajustables son una herramienta conveniente para los entrenamientos en casa, la mayoría de las siluetas comparten un dilema común: la oscilación del plato. Esta sensación de ruido de las pesas durante el movimiento puede acabar con tu confianza a mitad del levantamiento, ya que empiezas a temer por tu seguridad en el peor momento oportuno (léase: cuando las pesas están colocadas sobre tu cara o tu pecho).

Afortunadamente, en varios ejercicios y pesas de trabajo, nunca experimenté oscilación de la placa con los PowerBlock Pro EXP. Atribuyo esto al hecho de que los pesos se expanden hacia afuera desde el centro, lo que significa que una carga más pesada creará un perfil más largo. Si bien es necesario realizar algunos ajustes en todo el rango de movimiento, cada placa se coloca al ras entre sí durante todo el movimiento, lo que deja menos espacio para que las pesas se vuelvan ardillas.

Ya lo he mencionado varias veces, pero es difícil pasar por alto lo impresionante que es este beneficio. Normalmente, las mancuernas ajustables cuentan con un rango de peso establecido y no hay opción para aumentar el peso disponible. Claro, puedes optar por un conjunto más pesado desde el principio, pero ¿qué pasa si excedes tu potencial de entrenamiento y terminas pagando más por algunas pesas adicionales que nunca tocarás en el entrenamiento? Por supuesto, tienes paquetes de expansión disponibles para PowerBlock Pro. EXPs es bueno para mis necesidades de entrenamiento, particularmente para ejercicios como remo con mancuernas donde trabajo habitualmente con series de hasta 70 libras. Sin embargo, yo consideraría los paquetes de expansión más como un beneficio financiero que cualquier otra cosa. Solo necesita gastar $200 adicionales por paquete si está absolutamente seguro de que necesitará resistencia adicional.

Además, agregar los paquetes de expansión a su perfil PowerBlock es tan simple como desembalar el paquete y colocar su silueta original en el interior. Mueve el pin selector adecuadamente y continúa con tus entrenamientos.

Por muy impresionantes que sean los PowerBlock Pro EXP en entrenamiento, admito que no es una sensación intuitiva. El diseño del mango enjaulado no se parece a nada que haya usado antes en sus entrenamientos, y hay una curva de aprendizaje definida para encontrar la ubicación ideal de la muñeca. No puedes girar demasiado la muñeca durante las prensas, ya que puedes irritar tu antebrazo en el proceso.

Además, el perfil cuadrado de estas mancuernas ajustables está bien para tirones y prensas, pero sentarlas verticalmente es otra tarea. Para ejercicios como extensiones de tríceps por encima de la cabeza y sentadillas en copa, normalmente rotarías la mancuerna para que el mango quede en su eje Y y ahuecarías el peso superior desde abajo. Dado que sólo hay dos aberturas que dan acceso al mango, ponerse en posición para estos levantamientos específicos puede ser una carga mayor. Recomendaría seguir con las prensas y tirones tradicionales y, en su lugar, optar por una mancuerna o pesa rusa tradicional para estas configuraciones más complejas.

Los PowerBlock Pro EXP también son únicos porque utilizan un sistema de pasador y bloqueo para controlar el rango de peso, en lugar de un dial o una manija giratoria como se vería en otras siluetas. El pasador selector es una opción de diseño agradable y resistente, ya que las horquillas atraviesan todo el perfil y sujetan el rango seleccionado en ambos lados. Desafortunadamente, sin embargo, el perfil de plástico duro del pasador tiene un poco más de flexión de lo que me gustaría. Las horquillas pueden extenderse a lo largo de dos aberturas si intenta apresurarse en la selección del peso, lo que provocará una configuración incorrecta que podría dañar su equipo (y a usted mismo).

Además, bajar al nivel del suelo para ver dónde está deslizando el pasador también puede ser un esfuerzo. Intento no apoyar mis pesas sobre un banco o mesa en un esfuerzo por preservar esas estructuras también, por lo que a veces es necesario bajar al suelo, especialmente cuando hago ejercicio con poca luz. Afortunadamente, PowerBlock es un práctico soporte para mancuernas que permite un almacenamiento más eficiente y también acerca el rango de selección al nivel de los ojos.

Si buscas un perfil de mancuerna más tradicional, la mancuerna ajustable Smrtft Nüobell está a la par de las PowerBlock Pro EXP. En realidad, esta es mi mancuerna ajustable favorita de todas, pero son un poco más caras y tienen un límite de 80 libras. Si ya tiene un juego de discos de pesas y desea utilizar su diseño de entrenamiento actual, Kensui AdjustaBell es otra opción impresionante y rentable. Esta silueta cargable es liviana y puede soportar hasta 70 libras por asa, pero es necesario tener muchas placas de cambio listas para que valga la pena.